中医健康知识

这4个吃饭习惯，正悄悄伤透你的胰腺，很多人都很“上瘾”！

胰腺是一种重要的消化器官，它主要负责的是消化分解摄入食物以及分泌分泌胰岛素的作用，因此患者的胰腺健康和平时的饮食习惯有很大的关系，比如糖分摄入过多等。

研究表明，有很多饮食习惯不好的患者很容易就会患上急性胰腺炎，一旦患上这种疾病，那么胰腺内部的胰酶就会被激活，从而导致该部位的炎症反应变得越来越严重，进而引发各种并发症。

因此，为了降低患病的机率，患者要及时改掉下面这4种吃饭习惯。

一、吃烫食

很多人在小的时候会经常听到家中的长辈教育，吃饭的时候要趁热吃，但要知道这种习惯会对患者的胰腺造成不小的伤害。

据了解，人体的胃管以及食管表面覆盖着一层薄膜，这些薄膜比较脆弱，一旦食物的温度超过65℃，那么很容易就会对黏膜造成刺激，进而引发炎症，时间一长很容易就会导致黏膜部位出现病变，最终诱发癌症。

因此，患者在平时的时候不要吃太烫的食物，摄入的食品温度最好保持在35℃-40℃之间，尽量不要超过45℃，对于一些刚端上桌的食物或者饮品，最好先等待一段时间。

二、偏食

很多患者在平时进食的时候，总是只会选择自己喜欢的食物，比如各种油腻的肉类食品等。

与此同时，有些患者可能会因为某种特定的原因，比如减肥，降低血糖等，选择只吃素食，不吃主食。

这些偏食的习惯都会对胰腺部位造成一定的刺激，使得患者出现胰腺癌。

首先，只吃荤食会使得体内的胆固醇含量不断升高，从而导致体内的堆积的代谢垃圾越来越多，进而对胰腺造成伤害，使得癌变的风险有所增加。

另外，要是患者在日常生活中只吃素，那么很容易就会导致体内摄入的营养不足，从而引发消化不良、贫血以及体重下降等问题，最终对胰腺功能造成伤害。

因此，患者在饮食方面要尽量做到荤素搭配，少吃油腻或者辛辣的食物，并且多吃禽肉或者鱼肉。

三、吃饭太快

随着社会压力的不断增大，很多患者会花费大量的时间在工作上，进而不断地压缩吃饭的时间，很多时候甚至食物还没有完全咀嚼就进入到胃里面了，而这种习惯很可能会加重胃部的负担，使得胃部黏膜受到损伤，并且导致胃部大量分泌胃酸。

时间一长，很容易就会对其他消化器官造成伤害，最终诱发癌症疾病。所以，患者在平时的时候要养成良好的饮食习惯，不要吃得太快，先让牙齿对食物进行消化处理，进而降低患病的风险。

四、暴饮暴食

除此之外，暴饮暴食也是一个会对胰腺造成伤害的习惯。有研究表明，要是患者在短时间内突然摄入大量的食物，那么体内的各个消化器官会因为来不及反应而出现消化异常的现象，进而导致胰腺以及肠胃等部位受到不同程度的损伤。

因此，经常暴饮暴食的患者很容易就会患上急性胰腺炎，要是患者一直没有对其进行重视，那么到了后期，胰腺部位很可能会出现癌变的现象。

以上就是4种会对胰腺造成伤害的习惯。对此，患者在平时的时候要及时调整错误的吃饭方式，再饮食方面尽量以清淡为主，不要摄入太多的脂肪，以免对胰腺部位造成不必要的伤害。

与此同时，为了更好地促进胰腺的健康，患者还要加强体育锻炼，提高身体的免疫力。