中医健康知识

四肢出现这3种变化，或是血糖升高的信号，要当心！

现如今，人们的生活水平越来越高，但患病风险却也因此而增加了许多，很多疾病都变得十分常见，比如说，糖尿病，这种疾病和人们的饮食作息有着很大的关系，如果始终没有得到重视，那么很可能发展得极为严重。

因此，预防糖尿病就极其重要，平时发现身体有异常之后一定要及时预防，尤其是四肢，有没有得糖尿病看四肢就知道。

医生指出，如果四肢出现以下这3种变化，或是血糖升高的信号，一定要当心。

1、四肢发痒

如果在没有出现过敏等问题的情况下，四肢出现严重的皮肤瘙痒，那很可能是血糖高所导致的。

当人体血糖升高时，血液中的糖类物质增多，这样很容易对皮肤和神经形成刺激，从而让人产生四肢发痒的状况。

另外当人体内部血糖过高时，体内激素也会发生紊乱，这样人体免疫力也会因此而降低，这样会导致病菌更容易入侵，也会导致皮肤瘙痒。

2、四肢肿胀疼痛

根据多年临床结果显示，很多糖尿病患者在初期都曾出现过四肢红肿疼痛的表现；

这主要是因为患者体内血糖升高，以至于血液粘稠度也随之而升高，最终导致了血液循环不畅通，而四肢属于身体末端，距离心脏最远，因此血液循环不畅通就会更加明显，这才导致四肢产生肿胀疼痛的现象。

假如在没有任何外在因素的影响下，手指突然无故胀痛，这很可能和血糖升高或患有糖尿病有关，一定要提高警惕。

3、四肢麻木

可能有些人四肢遭到长时间压迫或一直保持同一姿势，就会感觉麻木难忍，但这样的情况会随着人体活动迅速好转。

然而糖尿病所引发的四肢麻木却并不会如此，这种类型的麻木不但不会逐渐缓解，反而还有可能越来越严重，这也是糖尿病最明显的早期征兆之一，主要是由于血液无法输送到四肢而导致四肢缺氧缺血产生的，发现此类状况一定要及时就医。

以上3种异常情况很可能和血糖升高有关，一定要提高警惕。糖尿病对身体危害极大，平时一定要注意以下两方面：

1、注意饮食

想好血糖平稳，一定要减少甜食、油炸食品以及肥肉的摄入量，这些食物含有大量的脂肪，一旦摄入就会在人体内转化为糖类，摄入量过多就有可能导致血糖升高，从而引发糖尿病。

平时最好多吃一些新鲜水果蔬菜，让血液循环更通畅，加速体内新陈代谢。

2、坚持运动

相关研究发现，长期久坐不动也有可能增加血糖升高的几率，这主要是因为久坐不动影响了胰岛素的分泌，让身体负担加重。

因此，生活中一定要根据自身情况坚持运动，这样不仅可以促进血液循环，提高人体免疫力，同时还可以避免脂肪向糖类转化，对身体更有益处。

总之，糖尿病会对人体产生极大的危害，还有可能引发其他并发症，严重威胁人们的身体和健康，因此，一定要注意及时预防和治疗。

如果四肢出现上文所述的3种异常情况，一定要及时就医，尽量做到早发现早治疗，听从医生安排。

另外，如果想要做好预防糖尿病的工作，日常生活中一定要格外注意饮食，多吃水果蔬菜，也要坚持运动，这样身体才能够更健康。