中医健康知识

胃不好，多吃四种水果，多做两件事，胃或能舒坦点

胃病一直是比较头疼的疾病，出现胃病之后，必须要长期的调理之后才能够恢复正常。胃病的出现和平时的饮食有很大的关系，一般在饮食上喜欢吃高脂肪，辛辣刺激性食物的人容易患上胃病，患病之后在饮食上必须要格外注意，才能够保证身体健康。

医生：胃不好多吃几种水果，多做两件事，或许能提高胃动力

水果是种非常好的食物，其中的维生素，矿物质，膳食纤维含量都很高，适合胃不好的人食用，而且经常吃些水果还有养胃的效果。但是，在选择水果上也需要特别注意，并不是所有的水果都适合胃病人食用。

葡萄：葡萄的口味酸甜，很多人都很喜欢吃，其中的水分充足，而且还有很多的维生素，矿物质，各种酶类物质等，适量的食用一些对身体有很大的帮助。常吃葡萄能够将胃部的毒素和垃圾尽快的排出体外，保护胃部健康。

橘子：橘子在生活中非常常见，而且大多数的人都非常喜欢吃橘子，橘子的口味酸甜，含有大量的维生素C，适合养胃的人多吃。常吃些橘子，能够帮助修复胃黏膜，对胃部有保护作用，避免有害物质损伤到胃部。

木瓜：木瓜是种养胃的水果，可能有些人不喜欢食用，但是它对于人体的好处确实有很多。常吃些木瓜，能够促进肠胃的吸收，还能够帮助修复胃黏膜，有保护肠胃的功效。在生活中，不管男女，都可以适量吃些木瓜，会得到意想不到的效果。

龙眼：龙眼这种水果糖分含量较高，在南方地区很常见，其中的营养也较为丰富。适当的吃些龙眼，能够健脾养胃，对肠胃有一定的帮助。在吃的时候可以选择生食，也可以晒干后食用，还可以在煮粥的时候加入些龙眼。

胃不好的人建议在生活中多做两件事，帮你养出好肠胃

多运动：肠胃不好的人，身体的消化能力肯定很差，或许还会经常性的积食，消化不良。在生活中不妨多运动，帮助增强肠胃的蠕动能力，改善消化不良的情况。每天可以适当运动半小时的时间，选择跑步，游泳，瑜伽等多种运动方式，对健康都是有好处的。

合理的饮食：饮食对于身体来说非常重要，尤其是胃部不好的人，在饮食上更需要格外注意。建议一些高脂肪，辛辣刺激性的食物少吃，避免损伤到胃黏膜。还有一些过凉和过热的食物不可食用，容易刺激到肠胃，造成损伤。不妨吃些清淡易消化的食物，或许能够缓解肠胃不适的情况，帮助修复胃黏膜。

胃不好的人建议可以多吃以上所说的几种水果，或许能够帮助提高胃动力，缓解肠胃上的不适感，同时在生活中还应当多做两件事，增强胃功能，保护胃黏膜。