中医健康知识胃不好,多吃四种水果,多做两件事,胃或能舒坦点 胃病一直是比较头疼的疾病,出现胃病之后,必须要长期的调理之后才能够恢复正常。胃病的出现和平时的饮食有很大的关系,一般在饮食上喜欢吃高脂肪,辛辣刺激性食物的人容易患上胃病,患病之后在饮食上必须要格外注意,才能够保证身体健康。 医生:胃不好多吃几种水果,多做两件事,或许能提高胃动力 水果是种非常好的食物,其中的维生素,矿物质,膳食纤维含量都很高,适合胃不好的人食用,而且经常吃些水果还有养胃的效果。但是,在选择水果上也需要特别注意,并不是所有的水果都适合胃病人食用。 葡萄:葡萄的口味酸甜,很多人都很喜欢吃,其中的水分充足,而且还有很多的维生素,矿物质,各种酶类物质等,适量的食用一些对身体有很大的帮助。常吃葡萄能够将胃部的毒素和垃圾尽快的排出体外,保护胃部健康。 橘子:橘子在生活中非常常见,而且大多数的人都非常喜欢吃橘子,橘子的口味酸甜,含有大量的维生素C,适合养胃的人多吃。常吃些橘子,能够帮助修复胃黏膜,对胃部有保护作用,避免有害物质损伤到胃部。 木瓜:木瓜是种养胃的水果,可能有些人不喜欢食用,但是它对于人体的好处确实有很多。常吃些木瓜,能够促进肠胃的吸收,还能够帮助修复胃黏膜,有保护肠胃的功效。在生活中,不管男女,都可以适量吃些木瓜,会得到意想不到的效果。 龙眼:龙眼这种水果糖分含量较高,在南方地区很常见,其中的营养也较为丰富。适当的吃些龙眼,能够健脾养胃,对肠胃有一定的帮助。在吃的时候可以选择生食,也可以晒干后食用,还可以在煮粥的时候加入些龙眼。 胃不好的人建议在生活中多做两件事,帮你养出好肠胃 多运动:肠胃不好的人,身体的消化能力肯定很差,或许还会经常性的积食,消化不良。在生活中不妨多运动,帮助增强肠胃的蠕动能力,改善消化不良的情况。每天可以适当运动半小时的时间,选择跑步,游泳,瑜伽等多种运动方式,对健康都是有好处的。 合理的饮食:饮食对于身体来说非常重要,尤其是胃部不好的人,在饮食上更需要格外注意。建议一些高脂肪,辛辣刺激性的食物少吃,避免损伤到胃黏膜。还有一些过凉和过热的食物不可食用,容易刺激到肠胃,造成损伤。不妨吃些清淡易消化的食物,或许能够缓解肠胃不适的情况,帮助修复胃黏膜。 胃不好的人建议可以多吃以上所说的几种水果,或许能够帮助提高胃动力,缓解肠胃上的不适感,同时在生活中还应当多做两件事,增强胃功能,保护胃黏膜。 |