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春季是呼吸道疾病的高发季，劝告：日常做好这4点，才能少生病

进入春季以后，气温逐渐回暖，空气比较湿润，而且风比较大。在空气当中，会有很多的细菌、病毒或者是衣原体、支原体等。

一旦感染这些病原菌，就很容易患上一系列呼吸道传染病，比如流感、麻疹、风疹或者是肺结核、流行性腮腺炎等。

那么，在进入春季以后，到底该怎么做，才能够有效预防患上呼吸道传染病呢？下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕。

春季如何预防呼吸道传染病？

一、减少外出并佩戴口罩

导致患上一系列呼吸道传染病的病原体，会通过空气飞沫等形式进行传播。所以在进入春季以后，一定要注意尽量减少外出，尤其是一些人流比较多、空气质量较差的地区。

这种环境当中会有非常多的病原体以及一些过敏源，很容易导致人体感染而患上一系列的呼吸道传染疾病。

另外，对于有外出需要的人群来讲，外出的时候一定要正确佩戴好医用口罩，能够有效降低接触到病原菌的机会，达到预防患上呼吸道感染的作用。

二、做好个人卫生工作

尤其是一些老年人、儿童、孕妇以及免疫力较低的人群，在春季的时候一定要做好个人的卫生工作。

在吃东西喝水之前，一定要用洗手液和流动的清水彻底清洗双手。外出回到家之后，也要用流动水清洗双手和口鼻部位。

并且尽量减少外出就餐的机会，更不要在大街上随意吃东西。另外，还应该做好口腔与鼻腔部位的清洁。

可以每天用淡盐水漱口，还可以选择生理盐水清洗鼻腔，能够清洗掉一些细菌和病毒，达到预防上呼吸道感染疾病的作用。

三、做好家庭消毒远离传染源

在家庭当中一定要做好室内的消毒工作，可以适当选用一些75%的酒精，对室内地面以及门把手、家具、开关等部位进行消毒。

每天一定要保持室内新鲜空气流通，而且要注意室内干湿度的调节。另外，被褥、衣物、毛巾等物品，一定要勤洗勤换。可以每天放在日光下进行晾晒，能够起到杀菌的作用。

另外，一定要避免与任何患有一些呼吸道疾病的人群出现亲密接触，或间接接触行为。如果家人患上呼吸道传染疾病，应做好自我的隔离工作，不要与任何人共用一套餐具或牙具。

四、调整饮食提高免疫力

进入春季以后，饮食一定要做好调理。饮食营养一定要全面，尤其是各种纤维素、维生素、优质蛋白质以及其他微量元素，都要均衡摄入。

对于一些过于油腻和高糖分、高盐等食物，尽量减少摄入次数。否则，会使得机体免疫功能下降，患上一些呼吸道传染病的几率也会增加。

总而言之，进入春季以后，一定要做到以上四点，能够有效预防患上呼吸道传染疾病。

另外，每天一定要保持规律的睡眠习惯，并且要适当运动，可以起到提高机体抗病毒的能力外对于一些儿童或者是抵抗力较差的人群来说，可以前往当地的疾控中心，或者是妇幼保健所，进行一些疫苗的接种，能够起到有效避免感染一些呼吸道病毒的作用。