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气血不足的人，脸上有3个信号，做好4件事，补足气血人不显老中医认为，气血是我们的生命之源，能够维持人体的运转，但同时气血也是“易耗品”，日常生活中很多事都会让气血过度损耗，例如熬夜，过度劳累。对于气血不足的人，脸上会有3个信号，而想要改善的话，需做好4件事才能补足气血不显老，快来看看吧！气血不足的3个信号1、面色苍白、没有光泽我们面色的变化，是依靠气血来调整的。一个气血充盈的人，面色往往是白...

四肢出现这3种变化，或是血糖升高的信号，要当心！现如今，人们的生活水平越来越高，但患病风险却也因此而增加了许多，很多疾病都变得十分常见，比如说，糖尿病，这种疾病和人们的饮食作息有着很大的关系，如果始终没有得到重视，那么很可能发展得极为严重。因此，预防糖尿病就极其重要，平时发现身体有异常之后一定要及时预防，尤其是四肢，有没有得糖尿病看四肢就知道。医生指出，如果四肢出现以下这3种变化，或是血糖升...

这4个吃饭习惯，正悄悄伤透你的胰腺，很多人都很“上瘾”！胰腺是一种重要的消化器官，它主要负责的是消化分解摄入食物以及分泌分泌胰岛素的作用，因此患者的胰腺健康和平时的饮食习惯有很大的关系，比如糖分摄入过多等。研究表明，有很多饮食习惯不好的患者很容易就会患上急性胰腺炎，一旦患上这种疾病，那么胰腺内部的胰酶就会被激活，从而导致该部位的炎症反应变得越来越严重，进而引发各种并发症。因此，为了降低患病的...

这4种行为，在悄悄“伤透”你的膝盖，别等老了才后悔有句老话说“人老腿先衰”，这句话确实有一定的道理，因为随着年龄的增长，除了身体器官的机能有所衰退之外，人体中的钙质和肌肉都会有所流失，进而使骨骼量越来越少，膝关节功能也会逐渐下降，由此老人才会出现爬楼梯腿痛，走路变慢等表现。但其实，调查发现，伤膝盖的不仅是年龄的增加，日常生活中的一些行为也都会对膝盖造成损伤，就像以下几种一样，如果你也在做的话...

胃不好，多吃四种水果，多做两件事，胃或能舒坦点胃病一直是比较头疼的疾病，出现胃病之后，必须要长期的调理之后才能够恢复正常。胃病的出现和平时的饮食有很大的关系，一般在饮食上喜欢吃高脂肪，辛辣刺激性食物的人容易患上胃病，患病之后在饮食上必须要格外注意，才能够保证身体健康。医生：胃不好多吃几种水果，多做两件事，或许能提高胃动力水果是种非常好的食物，其中的维生素，矿物质，膳食纤维含量都很高，适合胃不...

肠道不好，脸先知？脸上若有这4种“变化”，说明肠道有问题了！从专业的角度来说，肠指的是从胃幽门一直到肛门的消化管，它对人体而言至关重要，因为肠道不仅是食物消化吸收的场所，同时也是负责形成粪便经由肛门排出体外的器官。一般而言，肠道会正常地完成工作任务，可随着年龄的增加，肠道也会有所老化，不仅使人有便秘的问题，大量的代谢废物不断地刺激肠道，还会使患者的脸部有异常的表现，例如以下几种。1、长痘痘提...

脚上有3种异常，肝可能已“烂如渔网”，坚持3事，肝会慢慢变好常言道“百病始于脚，人老脚先衰。”这句话并不是空穴来风，是有科学依据的。脚被称为“人体的第二个心脏”，而且脚上的穴位也达到了66个，可以说脚是身体的风向标。像我们的肝脏就能够从脚上的一些异常看出端倪。所以我们平时应多观察脚部，早发现早治疗。如果脚上有3中异常，肝可能已“烂如渔网”1.脚底发白健康的人，脚底的颜色都是呈现出红润，有光泽...

高血脂危害大怎么办？这有4个实惠“降脂法”，请查收！高血脂就是指患者体内的血脂水平出现了异常的升高现象，虽然说高血脂本身可能不会导致患者出现任何不适的感觉，但是疾病所造成的病理性改变将会导致一系列的疾病产生，比如冠心病、脑卒中以及动脉粥样硬化等等。因此每一个受到高血脂所困扰的患者，一定要及时通过干预治疗的方式，使得体内的血脂能够下降到正常的范围之类。高血脂患者除了可以通过花费一定的金钱来购买...

睡觉前的四个“举动”，可能比吸烟更伤肝，无论男女，趁早改！肝脏属于人体的解毒器官，它可以把人们摄入的食物或者药物里面毒素进行分解，然后生成胆汁排到体外。肝脏也是人体的生血、藏血器官，比如消化道发生出血的情况后，肝脏就能分出一些血液来维持其他器官的功能，所以肝脏被人们称为“血海”。因此肝脏的功能是其他器官无法替代的，所以任何人都要保护好肝脏，尤其是在睡觉之前不能做以下四件事，否则肝脏受损，危害...

中风并非静悄悄？医生：这5种异常都是中风的“敲门声”，请记牢中风是由于大脑血管出现了破裂或者受堵之后引起的急性脑血管疾病。当中风的情况发生，患者的大脑细胞就会因为缺血缺氧而逐渐衰老死亡，细胞死亡的越多，致死、致残率越高。所以很多中风患者就算是得到了抢救，后期也有可能出现多种功能障碍，比如无法正常地吞咽食物和说话、感觉和情感认知功能下降、运动失调等。中风会严重损害人体健康，威胁人类生命，所以任...

年纪轻轻胃却不好了？医生直言：4件事做太多，胃迟早“崩溃”！胃是人体当中的一个消化器官，既能够起到储存食物的作用，还可以分泌出胃液消化促进食物的消化。而且胃部还能分泌出其他的一种物质，能够消灭食物中的一些细菌，达到防止细菌感染的作用。只是在日常生活当中，有很多人会患有一些胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡甚至是胃癌。这些胃部疾病的发病率非常高，而且发病人群越发年轻化，对健康甚至是生命危害非常大。导致...

春季是呼吸道疾病的高发季，劝告：日常做好这4点，才能少生病进入春季以后，气温逐渐回暖，空气比较湿润，而且风比较大。在空气当中，会有很多的细菌、病毒或者是衣原体、支原体等。一旦感染这些病原菌，就很容易患上一系列呼吸道传染病，比如流感、麻疹、风疹或者是肺结核、流行性腮腺炎等。那么，在进入春季以后，到底该怎么做，才能够有效预防患上呼吸道传染病呢？下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕。春...

血栓缠身，腿脚先知？若有这4个迹象，或暗示血管已堵塞在年龄增长的同时，身体新陈代谢的速度会有所减慢，所以血液流通的环境难免会有所变化，由此一来，血液中的杂质和脂肪无法被及时分解和排除，久而久之就会囤积起来形成血栓，而这时高血压高血脂等疾病就会不请自来。如果没有重视起来的话，还可能诱发各类心脑血管疾病，甚至突发心梗和脑卒中。另外，调查显示，血栓不止发生在中老年人身上，在饮食越来越不健康的现如今...

经常打嗝，是消化不良吗？打嗝频繁，要注意这3个问题！在日常生活当中，有很多人会出现打嗝的现象，尤其是在吃饭速度过快，或者是暴饮暴食之后，胃部当中的一些气体就会上逆，导致膈肌不由自主收缩，从而导致出现不断打嗝的情况。只要患者适当调整饮食习惯，这种现象就会很快缓解，但是，也有不少人会反复出现打嗝的现象，很多人认为是患上消化不良的一种表现。那么，经常打嗝真的是消化不良导致的吗？下面，就给大家详细介...

糖尿病来临前，会发出“警示灯”！告诫：这4种迹象，别视而不见众所周知，糖尿病是生活中比较常见的代谢性疾病，临床医学认为糖尿病的诱因是血葡萄糖水平慢性增高或胰岛素分泌不足，由此无法满足体内糖代谢的需要，使得血糖持续升高。如果没有及时治疗糖尿病逐渐发展，甚至还会引起肾，心脏，血管以及神经的慢性损伤，不利于长寿。因此医生提示，在糖尿病来临时身体上会有四种奇怪的表现，注意到一个，都得高度警惕起来。1...

肠道受损，身体1处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！肠道的健康一直以来都备受人们的关注，因为肠道和胃脏一样，属于人体的消化系统，若是肠道不好了，消化功能就会减弱，人就无法顺利地吸收营养，人体就会变得消瘦，身体的抗病能力会变差，疾病更加容易找上门来。那么，肠道受损之后会出现哪些情况呢？大家一起来了解一下吧。肠道受损，1处会变黑。脸色发黑。肠道属于消化系统，但也算是一种排毒器官。因为人所吃...

医生忠告：腿脚若有这3个现象，血糖或已失控，需重视众所周知，近些年来人们的收入水平越来越高，虽然提升了生活质量，可在饮食结构发生变化的同时，各种慢性疾病的发病率也越来越高；例如常见的高血糖，高血脂等，如果没有重视起来，甚至还会诱发糖尿病，这也是调查显示进入2015年后，糖尿病患病人数超过一亿的重要原因。尽管糖尿病很常见，可如若没有控制血糖，不仅会诱发心脑血管疾病，糖尿病肾病，严重时可致残致死...

请管住嘴！这三类食物，可能给您的血管“添麻烦”血管畅通无阻，保持血管功能正常，是提高生活质量，延长寿命的关键。然而，很多人的血管却堵塞了，是因为在饮食过程中没有掌握技巧，那些热量高，容易让血液粘稠的食物吃太多，久而久之身体多个指标失去控制，慢性疾病入侵会给血管添堵。老年人长时间处于血管堵塞的状态中，容易诱发心梗或者脑梗，因此，要了解哪些类型的食物吃太多有影响健康的风险，避开错误的饮食习惯来保...

这8种水果是“降压之王”，高血压病人常吃，预防冠心病！高血压患者对于水果没有特殊的限制，可以适当多吃一些含钾丰富的水果有助于降压。高血压病是一种心血管系统常见的慢性疾病，对于高血压患者来说，改善生活方式尤其重要，所以日常生活中通过饮食来控制血压是很有必要的。高血压患者可以多吃新鲜的水果，其中的营养成分能够辅助降压。山楂不仅是水果，也是一种中药，它能够扩张血管，改善动脉粥样硬化而降压。苹果中含...

尿酸偏爱3种“水”，不想被痛风盯上，现在远离还来得及高血压、高血脂、高血糖，这是我国最为高发的三类慢性疾病，它们也被称为：三高！而近些年随着国民生活和饮食质量不断升高，有一种代谢类疾病的病发率也在逐年上涨，现如今它的患病人数已经达到了1.7亿人，甚至是超过了糖尿病的总患病人数。所以，它也成为了继三高疾病的第四高，而这种疾病就是：高尿酸血症！所谓高尿酸血症，指的就是患者体内尿酸生成或代谢出现了...